Bunu paylaş:

" /> Zencefilli yoğurt ile günde yarım kilo verin - WOMEN THE MAG

Zencefilli yoğurt ile günde yarım kilo verin

Sadece diyet yoğurdun bile zayıflamada büyük etkisi olduğunu biliyor muydunuz? Kilo vermeyi kolaylaştıran baharatlar ve yoğurt ile günde yarım kilo verebilirsiniz.

Gün içinde yağsız yoğurt yendiğinde bile göbek yağlarının %80 derecede azaldığını biliyor muydunuz? Çok iyi bir protein kaynağı olan yoğurt, diğer protein kaynaklarına göre kalorisi daha düşük olduğu için hem protein ihtiyacını karşılar hem de uzun süre tok tutar. Yoğurdun içine bazı kilo verdiren baharatları eklediğiniz zaman ise günde yarım kilo vermeniz mümkün. Hafızayı güçlendiren ve hazmı kolaylaştıran zerdeçal, vücuttaki ödemin ve şişkinliğin atılmasına yardımcı olur. Zencefil ise yağ yakımını kolaylaştırır ve kilo verdirme özelliği ile bilinir. Tarçın ise tatlı isteğini keserek akşam yemeğinden sonra yememenizi sağlar. Aynı zamanda kilo verdirme özelliği vardır.

Sihirli yoğurt kürü için tarifler:

– 1 küçük kase yoğurt

– 1 çay kaşığı zencefil

– 1 çay kaşığı zerdeçal

– 1 çay kaşığı tarçın

Kasenin miktarına göre baharat miktarlarını aynı oranda biraz daha fazlalaştırabilirsiniz. Örneğin; büyük bir kase yoğurt için her bir baharattan 1.5 çay kaşığı gibi.

Zencefilli yoğurdu her gün akşam yemeğinden sonra yiyebileceğiniz gibi, gün içinde ara öğünlerde de tüketebilirsiniz.

 

Yoğurt kürü hakkında bilmeniz gerekenler
İyi Tarafları

Zencefilli yoğurdu emziren anneler uygulayabilir.

Her gün tüketmenizde bir sakınca yoktur.

Kötü Tarafları

Zencefilli yoğurdu günde sadece 1 kez tüketebilirsiniz.

Hamileler bu kürü tüketemez.

Eğer yoğurt kürünün içindeki herhangi bir baharata karşı alerjiniz var, o baharatı koymadan kürü yapın.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Moda, güzellik, ilişkiler ve yaşama dair son trendler.

BİZİ TAKİP EDİN